05. Dezember 2021

Uff, pünktlich zum zweiten Advent steigt dieses Jahr wieder der Stresspegel. Dieses Mal hat aber Weihnachten keine Schuld daran. Sondern die neuen Weisungen des BAG. Wir schreiben das Jahr 2021. In allen Science-Fiction-Filmen würden wir bereits als Menschheit durch das All fliegen, Autos würden nicht nur auf Strassen sondern auch in der Luft unterwegs sein, wir hätten hochintelligente künstliche Intelligenzen die uns das Leben erleichtern oder würden von ihnen sogar regiert. Die...

16. August 2021

Resilienz ist in aller Munde. Und das ist auch gut so. Doch was genau ist Resilienz? Wikipedia erklärt das wie folgt: Resilienz ist der Prozess, in dem Personen auf Probleme und Veränderungen mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren. … Resilienz als Prozess … Resilienz eher einem Prozess entspricht und mit einer Reihe komplexer und dynamischer Interaktionen zwischen einer Person und ihrer weiteren Umgebung verbunden ist. … Resilienz als Persönlichkeitseigenschaft … Die Resilienz von...

11. August 2021

Ich finde, noch nie ware es wertvoller und wichtiger, entspannen zu können. Die Zeit hat viel von uns gefordert. Für einige tun sich neue Türen auf, für andere fällt ein Traum zusammen, wiederum für andere zeigen sich Ängste und Unsicherheiten. Die Gedanken drehen im Kreis, Ängste tauchen immer und immer wieder auf. Die Unsicherheit ist gross. Von uns wird viel Ausdauer und Flexibilität gefordert. Wer kann es den Leuten verübeln, dass sie sich nach einfachen Lösungen sehnen? Wer kann...

24. Juni 2021

Wenn du jemanden fragst, wie es ihm geht, ist die Antwort zu 99% "gut". Ob dies wirklich so ist, wird selten nachgefragt. Wann hast du dich so richtig "gut" gefühlt? Was hast du dabei gemacht? Wie oft kommt das in deinem Leben vor? 1x im Monat? 1x pro Woche? Jeden Tag? Wenn du dich nicht gut fühlst, was empfindest du dann? Gestresst? Ängstlich? Sorgenvoll? Wie fühlst du dich, wenn du entspannt bist? Sorgenfrei, gelassen, voller Zuversicht? Wie oft fühlst du dich entspannt? Woran erkennst...